Rutina de ejercicio mierda en bruto

rutina de ejercicio mierda en bruto

Y su incapacidad para llevar a cabo lo que saben que podría funcionar y mejorar su calidad de vida les lleva a sentir una gran sensación de frustración y culpabilidad. A modo de paradoja: Ya sabe lo que tiene, ya se siente alguien, al fin sabe quién es Los medios de comunicación tampoco han ayudado, se han centrado en lo que vende del trastorno, en lugar de divulgar la globalidad de la sintomatología. Sale a relucir el hijo agresivo, la mujer promiscua, la persona mentirosa, que roba e insulta, y toda una serie de testimonios que dan lugar a una imagen de monstruos manipuladores que agreden, maltratan y hunden a sus familiares.

Y repetidamente existe toda una serie de falsos diagnósticos por parte de los profesionales no conocedores del tema. Fluctuación en la autoimagen. Esto les lleva a que para sentir apoyo utilicen métodos indirectos o por el contrario muy directos y llamativos. Esto crea gran confusión en sus allegados, que suelen percibir estas conductas como manipuladoras. Este tira y afloja suele terminar en relaciones de muy corta duración con comienzos y finales intensos.

Tienen capacidad para lograr lo que se proponen, pero su inestabilidad e inseguridad no les permite aprovechar su potencial y acaban practicando el autosabotaje. Oscilación entre los extremos. Las personas con este trastorno suelen actuar de formas muy diferentes. Es muy conocida su tendencia a oscilar entre los extremos. Lo mismo ocurre con la confianza, en momentos de estrés pueden desconfiar hasta límites inimaginables, llegando a la paranoia, y en momentos en los que se encuentran bien, pueden ser extremadamente ingenuos y confiar por completo en la primera persona que se cruza en su camino.

No es raro que el paciente se lleve a un desconocido a su casa o a alguien que le dice estar pasando un mal momento y no tener adónde ir, o que le facilite su dirección y llaves de casa. Cualquier persona, cosa o situación adquiere un supuesto poder que es capaz de controlar su malestar.

En una sesión de grupo otros participantes hablan de sus mascotas y el cariño que les dan. A los pocos días empieza a pensar que si tuviese un perrito a quien dar su cariño y cuidar todo iría bien. Afirma que así saldría a pasear, que no lo hace porque tiene que hacerlo sola.

Afirma que por su culpa no come ni duerme y que si no tuviese el perrito se encontraría mejor. Dice que ha sido un error y que si tuviese al perrito se encontraría mejor. Padecen sentimientos de ser defectuosos, inutiles, dependientes, tienen la certeza de que son ignorados.

Experimentan sensación de pérdida de control, falta de confianza en uno mismo y desconfianza con relación a otras personas. Tienen terror a ser arrastrados por sus emociones y practican el autocastigo.

El TLP es un trastorno de inestabilidad emocional. Un caos emocional continuo donde la persona piensa de una forma, siente de otra y se comporta de otra, todas ellas diferentes.

No saben cómo son, qué es lo que quieren, por qué se comportan de formas contrarias a sus verdaderos deseos e inquietudes y sobre todo, cómo poder evitarlo. Se trata de un trastorno muy incapacitante y de difícil comprensión, tanto para los allegados como para ellos mismos. Tienen grandes dificultades para relacionarse de forma correcta con las personas significativas de su entorno. Tienden a idealizar a quienes se ocupan de ellos para posteriormente devaluarlos cuando se sienten decepcionados.

El problema es que se sienten decepcionados con muchísima facilidad y ni ellos mismos comprenden el motivo. Conductas suicidas, autodestructivas, heteroagresivas y abandono. La tasa de suicidios en estos pacientes es unas 50 veces superior a la de la población general.

En cuanto a las conductas o amenazas suicidas, y a pesar de que en algunos casos pueden ser llamadas de atención, esto no les resta importancia dado que es frecuente que la persona no calcule bien y se acabe suicidando. En cualquier caso, el hecho de que una persona llame la atención de esa forma nunca debe ser ignorado. En el TLP, la persona puede saber de antemano que beber alcohol, comer de forma compulsiva, hacerse cortes, empezar una nueva relación sin apenas conocer a la persona, etc.

El problema es que recurrir a este tipo de evasiones, conductas compensatorias, desvíos de atención o entretenimientos suele multiplicar el malestar, complicar el pronóstico y llevar a la persona a una especie de callejón sin salida.

Son altamente funcionales, pero han llegado a un punto de dejadez que incluso tienen mal aspecto, acuden con una imagen descuidada y que, a medida que vas llegando a ellos, te sorprenden por alguna habilidad especial. Por el contrario, también es frecuente el aspecto impecable e inteligente, que sabe estar pero que comenta lo infeliz y miserable que resulta su vida.

Esto es realmente desconcertante y difícil de entender. Por miedo a ser abandonadas, juzgadas o criticadas. Es como si tener opinión propia no estuviese bien.

Sienten que como son así, no tienen derecho a opinar y que si lo hacen, siempre se equivocan. Caso de un paciente borderline y su mujer: Él, cuando ya no soporta la presión y quiere que acabe ese trato, se pone agresivo.

Cuando esto ocurre, la mujer cambia la forma de actuar de forma radical, se vuelve cariñosa, atenta, comprensiva, flexible y complaciente. Los comportamientos autodestructivos, como los cortes, las quemaduras, los cabezazos contra la pared, los arañazos, clavarse cosas y las bofetadas, son muy frecuentes, y cuando son descubiertos suelen causar gran desconcierto en los allegados. Aunque sea difícil de comprender, lo cierto es que sienten alivio cuando se hacen cortes en la piel.

Es como si la persona se hiciera daño para escapar de su propio cuerpo y para hacer frente a emociones demasiado intensas y agobiantes. Cuando las emociones van aumentando en intensidad y ya no pueden ser contenidas, necesitan una vía de escape.

Aunque resulte irónico, la persona con TLP recurre a conductas autodestructivas como una estrategia de consuelo ante el malestar que siente. Paradójicamente, la automutilación, las conductas compulsivas, abusivas o autodestructivas, llevan a un sentimiento temporal de calma e incluso euforia, a pesar de que posteriormente tengan el efecto opuesto y generen malestar y culpabilidad. El paciente puede experimentar una inesperada calma, como una anestesia natural.

Hay que tener en cuenta que a veces una conducta peligrosa puede ser un tipo de autolesión: La mente de estas personas, a nivel emotivo, es tan vulnerable como la de los niños. Las personas con TLP son como personas con quemaduras por todo el cuerpo, que al mínimo roce sienten un dolor inmenso.

Esta vulnerabilidad hace que se apeguen a un ser querido y lo vean como una extensión de sí mismos. En esos momentos, la persona elegida deja de tener derechos; es, simplemente, un ser que responde a sus necesidades y les puede incluso molestar que esa persona tenga vida aparte, intimidad, independencia, otras responsabilidades.

Ayudar a otras personas es visto como una forma de ayudarse a sí mismo. La falta de límites crea desconcierto y complica la vida de las personas con TLP. Nuestra labor es ayudarles a diferenciar y fortalecer estos límites.

Esta es otra contradicción con relación a este trastorno, dado que la mayoría suelen ser muy observadores y perceptivos y esto, en teoría, debería facilitar la percepción de los límites en general. Debido a estas contradicciones, hay una tendencia a centrarse en los aspectos negativos de este trastorno y pasar por alto los aspectos positivos que tienen las personas que lo padecen, tales como esa sensibilidad especial que puede hacer tan felices a sus seres queridos en los buenos momentos.

Algunos hablan de una especie de sexto sentido que les permite saber en qué estado anímico se encuentran otras personas. Tienen gran dificultad para confiar en sí mismos. Intentan evitar que les conozcan por miedo al rechazo, que conozcan sus puntos débiles para evitar que les hagan daño. En lugar de buscar soluciones y centrarse en las cosas que pueden funcionar o han funcionado con anterioridad, buscan personas o cosas para satisfacer sus necesidades.

Se aferran a cualquier cosa o persona que crean dispuesta y capaz de proporcionar esto. Creen que no son capaces de evitarlo. El poder de decisión, de elección personal, casi desaparece. Nuestra labor es ayudarles a darse cuenta de que, en realidad, ninguna cosa ni persona puede darles lo que buscan y que esta forma de actuar es peligrosa, porque después de un desengaño aparece la decepción y la persona se viene abajo por una temporada o expresa su ira o dolor de diversas formas, aumentando así su malestar y desconcierto.

En momentos de ansiedad, desconcierto o frustración la persona se deja llevar por lo primero que se le pone a tiro o pasa por su cabeza.

A través de la terapia, es posible enseñarles que hay alternativas y que el caos no tiene que soportarse, que se puede atacar y resolver. Es muy importante comprender que las personas con TLP se alimentan de la intensidad para sobrevivir. La confusión de identidad es una sensación subjetiva de incertidumbre, perplejidad o conflicto en la percepción del propio yo. Implica la dificultad de comprenderse y los sentimientos de infelicidad que resultan de la lucha interna.

Muchos de los pensamientos negativos que tienen las personas con TLP acerca de ellos mismos tienen que ver con la información que reciben.

Es muy importante que nosotros confiemos en ellos, o de alguna forma, aunque sea inconsciente, les transmitiremos nuestra desconfianza. Es importante poder enseñarles lo bueno de lo que ellos creen malo, casi todo su ser. Mi compañera y yo intentamos pensar en ejercicios que pudiesen servir al grupo para ayudarles a ver lo bueno de lo malo. Después de darle vueltas al asunto, nos dimos cuenta de que esto no tenía mucho sentido.

Esto se consigue con el tiempo y a medida que avanza la terapia. En la persona con TLP hay una tendencia a ver lo malo de lo bueno. Después de comentar esta idea en el grupo, se generó un gran silencio. De pronto me di cuenta de que ya habíamos logrado algo impensable al principio: Hay que tener en cuenta que esta forma de pensar tan negativa tiene un papel defensivo para la persona con TLP.

El negativismo les permite tolerar mejor las emociones, porque si ya esperan hacerlo mal, el fracaso no les pilla desprevenidos.

Hablando con una compañera acerca de una chica con TLP, ella me decía: En un momento de relativa estabilidad y bienestar emocional sí lo pueden razonar, pero en el momento en el que la emoción ya se ha desencadenado es como si volviesen todos los errores del pasado, cada uno de los fallos que la persona ha cometido en su vida y se multiplicaran.

Una chica se tomó una sobredosis de pastillas porque se le habían caído todos los libros de una estantería que estaba organizando. Decía que en ese momento no pensó que hubiese otra solución y que quería que todo ese caos desapareciese. Aunque la desesperación por parte de los allegados es comprensible, es muy importante entender que esa extrema negatividad tiene una función adaptativa para la persona con TLP y que los juicios acerca de lo sucedido pueden desestabilizar enormemente a la persona, que es consciente de lo ocurrido, pero afirma no haber sido capaz de pensar en alternativas.

Realmente, no les es de gran ayuda recibir una visita de un ser querido que les diga: Algunos allegados lo hacen muy bien por una temporada, pero en el momento en el que la persona mejora suelen relajarse y dar esa mejoría por hecha, descuidando así su forma de contestar ante determinadas situaciones y confundiendo e invalidando a la persona.

Cuando no se respetan las necesidades de una persona y se niegan o ponen en duda sus sentimientos, pensamientos o comportamientos. Sin embargo, no debemos olvidar que son adultos y quieren y deben ser tratados como adultos.

La familia que invalida es aquella que no respeta las necesidades del niño, niega sus emociones, pensamientos, comportamientos o sentimientos, e incluso le atribuye los suyos propios. Hay diversas formas de invalidación y en muchas ocasiones esta invalidación es del todo inconsciente. La diferencia es que mientras estos comentarios pueden no afectar en absoluto a muchos niños, a niños especialmente sensibles sí les afecta y genera un malestar importante, ya que les hace dudar acerca de sus propias emociones.

No se trata de una manipulación, sino de un intento de encajar en el entorno. Es un mecanismo de defensa que le permite hacer frente a diferentes situaciones aunque no siempre tiene el resultado que buscan y con frecuencia eligen el color equivocado. Los ojos de un camaleón se mueven en muchas direcciones y de forma independiente; las emociones, pensamientos y comportamientos de las personas con TLP funcionan de forma parecida, cada uno es diferente e independiente cuando deberían funcionar de forma coordinada.

Es decir, piensan, sienten y se comportan de forma totalmente diferente y generalmente contraria a lo que quieren transmitir, expresar o mostrar.

La lengua ejemplifica cómo se pueden aferrar a aquello que quieren conseguir. Se aferra a aquello o aquél que le aporte posibles soluciones inmediatas. Hace un mes vino a verme una chica diagnosticada de Trastorno Límite de la Personalidad. En principio había sido tratada y diagnosticada de Anorexia y Bulimia.

Ella misma se describía como manipuladora, chantajista, mentirosa Cuando le pedí que me explicase qué era para ella ser manipuladora y chantajista se quedó muy sorprendida y no supo qué decir. Y llegamos a la conclusión de que realmente el resultado era muy negativo para ella una manipulación algo extraña si tenemos en cuenta que se suele manipular para conseguir algo que nos agrada , el motivo: Llevaba años recurriendo a este tipo de conducta y el resultado casi siempre era muy malo y solía acabar con intentos de suicidio o situaciones muy desagradables y negativas para ella.

Ante todo es una forma de pedir ayuda. Como si esto fuese algo negativo. Ante cualquier sugerencia su respuesta era: Era curioso porque incluso contestaba antes de terminar de formular la propuesta, pero sí, ya lo había intentado. Ejemplo de comunicación entre ellas: Perdón por la ironía, supongo que fue un lapsus de contratransferencia.

Obviamente no se lo dije a esta madre pero sí lo pensé. Lo que nunca podemos hacer los profesionales es dejarnos llevar por nuestros sentimientos y permitir que interfieran en la terapia. Hay que tener mucho cuidado y evitar decir lo que nos venga en gana o lo primero que nos pase por la cabeza en una determinada situación. Después de esta pequeña divagación sigo con lo que pretendía transmitir en un principio.

Hay varias posibles interferencias en este caso: Esta entrevista me llevó unas dos horas. Durante la primera hora tenía mis dudas acerca de si sería capaz de llegar a esta paciente en concreto, pero la información que me daba no me encajaba y parecía muy estudiada y aprendida. Al marcharse me facilitó la copia de unos informes y a uno de ellos le quitó una hoja que tan sólo tenía los datos del envío de un fax Me lo dijo y simplemente le di las gracias, no le pedí que me enseñase el papel.

Le respondí que no hacía falta. Trastornos de la atención, memoria y concentración. Disociación, despersonalización y desrealización. Sin embargo, y a pesar del desconcierto que causa, sirve como mecanismo de defensa en estas personas.

Es decir, les ayuda a hacer frente al malestar en determinados momentos. Por miedo a perder el control, se distancian de sí mismos sin llegar a personalizarlo en una identidad distinta. Es la despersonalización, temporal o pasajera, y no un trastorno aparte. Hay que ser cautos y pensar en el bienestar de los pacientes. Supongo que el diagnóstico diría algo así: Trastorno Límite de la Personalidad con depresión, disforia, trastorno de control de impulsos, trastorno de la alimentación, trastorno de despersonalización, alcoholismo, etc, etc, etc La sensación de extrañeza, irrealidad o de estar viviendo un sueño es algo que describen con frecuencia los borderlines.

No todos los casos son por lo tanto pacientes con Trastorno de despersonalización o Trastorno Disociativo, aunque también los hay. Una paciente me llama disgustada con ganas de cortarse porque no sabe como soportar el dolor. No se lo voy a perdonar. Esta vez sí que se ha pasado Acuden abrazados y sonrientes. La disociación es una desconexión de la realidad o amnesia que aparece tras soportar un gran stress. Cuestión de que pruebes y tomes tus propias conclusiones. Pues 5 yo metería weider frec.

Eso limita bastante el tema de la rutina: En el tema de la dieta no existe algo así como "descarga" de calorías y luego volver a aumentar? Pongo una tabla de como lo haría. Subo esto después de una semana a ver si alguien contesta. Dieter 3 Abr '14 Penitente. HeXaN 4 Abr ' Yo opino que con una FB, buscar estética, es no ser óptimo. HeXaN 6 Abr ' RSN 7 Abr '14 Moderador.

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PAINAL LESBO

No es raro que el paciente se lleve a un desconocido a su casa o a alguien que le dice estar pasando un mal momento y no tener adónde ir, o que le facilite su dirección y llaves de casa.

Cualquier persona, cosa o situación adquiere un supuesto poder que es capaz de controlar su malestar. En una sesión de grupo otros participantes hablan de sus mascotas y el cariño que les dan.

A los pocos días empieza a pensar que si tuviese un perrito a quien dar su cariño y cuidar todo iría bien. Afirma que así saldría a pasear, que no lo hace porque tiene que hacerlo sola. Afirma que por su culpa no come ni duerme y que si no tuviese el perrito se encontraría mejor. Dice que ha sido un error y que si tuviese al perrito se encontraría mejor. Padecen sentimientos de ser defectuosos, inutiles, dependientes, tienen la certeza de que son ignorados.

Experimentan sensación de pérdida de control, falta de confianza en uno mismo y desconfianza con relación a otras personas. Tienen terror a ser arrastrados por sus emociones y practican el autocastigo. El TLP es un trastorno de inestabilidad emocional. Un caos emocional continuo donde la persona piensa de una forma, siente de otra y se comporta de otra, todas ellas diferentes.

No saben cómo son, qué es lo que quieren, por qué se comportan de formas contrarias a sus verdaderos deseos e inquietudes y sobre todo, cómo poder evitarlo.

Se trata de un trastorno muy incapacitante y de difícil comprensión, tanto para los allegados como para ellos mismos. Tienen grandes dificultades para relacionarse de forma correcta con las personas significativas de su entorno. Tienden a idealizar a quienes se ocupan de ellos para posteriormente devaluarlos cuando se sienten decepcionados. El problema es que se sienten decepcionados con muchísima facilidad y ni ellos mismos comprenden el motivo.

Conductas suicidas, autodestructivas, heteroagresivas y abandono. La tasa de suicidios en estos pacientes es unas 50 veces superior a la de la población general. En cuanto a las conductas o amenazas suicidas, y a pesar de que en algunos casos pueden ser llamadas de atención, esto no les resta importancia dado que es frecuente que la persona no calcule bien y se acabe suicidando.

En cualquier caso, el hecho de que una persona llame la atención de esa forma nunca debe ser ignorado. En el TLP, la persona puede saber de antemano que beber alcohol, comer de forma compulsiva, hacerse cortes, empezar una nueva relación sin apenas conocer a la persona, etc. El problema es que recurrir a este tipo de evasiones, conductas compensatorias, desvíos de atención o entretenimientos suele multiplicar el malestar, complicar el pronóstico y llevar a la persona a una especie de callejón sin salida.

Son altamente funcionales, pero han llegado a un punto de dejadez que incluso tienen mal aspecto, acuden con una imagen descuidada y que, a medida que vas llegando a ellos, te sorprenden por alguna habilidad especial.

Por el contrario, también es frecuente el aspecto impecable e inteligente, que sabe estar pero que comenta lo infeliz y miserable que resulta su vida. Esto es realmente desconcertante y difícil de entender. Por miedo a ser abandonadas, juzgadas o criticadas. Es como si tener opinión propia no estuviese bien.

Sienten que como son así, no tienen derecho a opinar y que si lo hacen, siempre se equivocan. Caso de un paciente borderline y su mujer: Él, cuando ya no soporta la presión y quiere que acabe ese trato, se pone agresivo. Cuando esto ocurre, la mujer cambia la forma de actuar de forma radical, se vuelve cariñosa, atenta, comprensiva, flexible y complaciente. Los comportamientos autodestructivos, como los cortes, las quemaduras, los cabezazos contra la pared, los arañazos, clavarse cosas y las bofetadas, son muy frecuentes, y cuando son descubiertos suelen causar gran desconcierto en los allegados.

Aunque sea difícil de comprender, lo cierto es que sienten alivio cuando se hacen cortes en la piel. Es como si la persona se hiciera daño para escapar de su propio cuerpo y para hacer frente a emociones demasiado intensas y agobiantes. Cuando las emociones van aumentando en intensidad y ya no pueden ser contenidas, necesitan una vía de escape. Aunque resulte irónico, la persona con TLP recurre a conductas autodestructivas como una estrategia de consuelo ante el malestar que siente.

Paradójicamente, la automutilación, las conductas compulsivas, abusivas o autodestructivas, llevan a un sentimiento temporal de calma e incluso euforia, a pesar de que posteriormente tengan el efecto opuesto y generen malestar y culpabilidad.

El paciente puede experimentar una inesperada calma, como una anestesia natural. Hay que tener en cuenta que a veces una conducta peligrosa puede ser un tipo de autolesión: La mente de estas personas, a nivel emotivo, es tan vulnerable como la de los niños. Las personas con TLP son como personas con quemaduras por todo el cuerpo, que al mínimo roce sienten un dolor inmenso. Esta vulnerabilidad hace que se apeguen a un ser querido y lo vean como una extensión de sí mismos.

En esos momentos, la persona elegida deja de tener derechos; es, simplemente, un ser que responde a sus necesidades y les puede incluso molestar que esa persona tenga vida aparte, intimidad, independencia, otras responsabilidades.

Ayudar a otras personas es visto como una forma de ayudarse a sí mismo. La falta de límites crea desconcierto y complica la vida de las personas con TLP. Nuestra labor es ayudarles a diferenciar y fortalecer estos límites. Esta es otra contradicción con relación a este trastorno, dado que la mayoría suelen ser muy observadores y perceptivos y esto, en teoría, debería facilitar la percepción de los límites en general.

Debido a estas contradicciones, hay una tendencia a centrarse en los aspectos negativos de este trastorno y pasar por alto los aspectos positivos que tienen las personas que lo padecen, tales como esa sensibilidad especial que puede hacer tan felices a sus seres queridos en los buenos momentos. Algunos hablan de una especie de sexto sentido que les permite saber en qué estado anímico se encuentran otras personas.

Tienen gran dificultad para confiar en sí mismos. Intentan evitar que les conozcan por miedo al rechazo, que conozcan sus puntos débiles para evitar que les hagan daño. En lugar de buscar soluciones y centrarse en las cosas que pueden funcionar o han funcionado con anterioridad, buscan personas o cosas para satisfacer sus necesidades. Se aferran a cualquier cosa o persona que crean dispuesta y capaz de proporcionar esto. Creen que no son capaces de evitarlo.

El poder de decisión, de elección personal, casi desaparece. Nuestra labor es ayudarles a darse cuenta de que, en realidad, ninguna cosa ni persona puede darles lo que buscan y que esta forma de actuar es peligrosa, porque después de un desengaño aparece la decepción y la persona se viene abajo por una temporada o expresa su ira o dolor de diversas formas, aumentando así su malestar y desconcierto. En momentos de ansiedad, desconcierto o frustración la persona se deja llevar por lo primero que se le pone a tiro o pasa por su cabeza.

A través de la terapia, es posible enseñarles que hay alternativas y que el caos no tiene que soportarse, que se puede atacar y resolver.

Es muy importante comprender que las personas con TLP se alimentan de la intensidad para sobrevivir. La confusión de identidad es una sensación subjetiva de incertidumbre, perplejidad o conflicto en la percepción del propio yo. Implica la dificultad de comprenderse y los sentimientos de infelicidad que resultan de la lucha interna. Muchos de los pensamientos negativos que tienen las personas con TLP acerca de ellos mismos tienen que ver con la información que reciben.

Es muy importante que nosotros confiemos en ellos, o de alguna forma, aunque sea inconsciente, les transmitiremos nuestra desconfianza. Es importante poder enseñarles lo bueno de lo que ellos creen malo, casi todo su ser. Mi compañera y yo intentamos pensar en ejercicios que pudiesen servir al grupo para ayudarles a ver lo bueno de lo malo.

Después de darle vueltas al asunto, nos dimos cuenta de que esto no tenía mucho sentido. Esto se consigue con el tiempo y a medida que avanza la terapia. En la persona con TLP hay una tendencia a ver lo malo de lo bueno. Después de comentar esta idea en el grupo, se generó un gran silencio. De pronto me di cuenta de que ya habíamos logrado algo impensable al principio: Hay que tener en cuenta que esta forma de pensar tan negativa tiene un papel defensivo para la persona con TLP.

El negativismo les permite tolerar mejor las emociones, porque si ya esperan hacerlo mal, el fracaso no les pilla desprevenidos. Hablando con una compañera acerca de una chica con TLP, ella me decía: En un momento de relativa estabilidad y bienestar emocional sí lo pueden razonar, pero en el momento en el que la emoción ya se ha desencadenado es como si volviesen todos los errores del pasado, cada uno de los fallos que la persona ha cometido en su vida y se multiplicaran.

Una chica se tomó una sobredosis de pastillas porque se le habían caído todos los libros de una estantería que estaba organizando. Decía que en ese momento no pensó que hubiese otra solución y que quería que todo ese caos desapareciese. Aunque la desesperación por parte de los allegados es comprensible, es muy importante entender que esa extrema negatividad tiene una función adaptativa para la persona con TLP y que los juicios acerca de lo sucedido pueden desestabilizar enormemente a la persona, que es consciente de lo ocurrido, pero afirma no haber sido capaz de pensar en alternativas.

Realmente, no les es de gran ayuda recibir una visita de un ser querido que les diga: Algunos allegados lo hacen muy bien por una temporada, pero en el momento en el que la persona mejora suelen relajarse y dar esa mejoría por hecha, descuidando así su forma de contestar ante determinadas situaciones y confundiendo e invalidando a la persona. Cuando no se respetan las necesidades de una persona y se niegan o ponen en duda sus sentimientos, pensamientos o comportamientos.

Sin embargo, no debemos olvidar que son adultos y quieren y deben ser tratados como adultos. La familia que invalida es aquella que no respeta las necesidades del niño, niega sus emociones, pensamientos, comportamientos o sentimientos, e incluso le atribuye los suyos propios. Hay diversas formas de invalidación y en muchas ocasiones esta invalidación es del todo inconsciente.

La diferencia es que mientras estos comentarios pueden no afectar en absoluto a muchos niños, a niños especialmente sensibles sí les afecta y genera un malestar importante, ya que les hace dudar acerca de sus propias emociones. No se trata de una manipulación, sino de un intento de encajar en el entorno. Es un mecanismo de defensa que le permite hacer frente a diferentes situaciones aunque no siempre tiene el resultado que buscan y con frecuencia eligen el color equivocado.

Los ojos de un camaleón se mueven en muchas direcciones y de forma independiente; las emociones, pensamientos y comportamientos de las personas con TLP funcionan de forma parecida, cada uno es diferente e independiente cuando deberían funcionar de forma coordinada. Es decir, piensan, sienten y se comportan de forma totalmente diferente y generalmente contraria a lo que quieren transmitir, expresar o mostrar.

La lengua ejemplifica cómo se pueden aferrar a aquello que quieren conseguir. Se aferra a aquello o aquél que le aporte posibles soluciones inmediatas. Hace un mes vino a verme una chica diagnosticada de Trastorno Límite de la Personalidad. En principio había sido tratada y diagnosticada de Anorexia y Bulimia. Ella misma se describía como manipuladora, chantajista, mentirosa Cuando le pedí que me explicase qué era para ella ser manipuladora y chantajista se quedó muy sorprendida y no supo qué decir.

Y llegamos a la conclusión de que realmente el resultado era muy negativo para ella una manipulación algo extraña si tenemos en cuenta que se suele manipular para conseguir algo que nos agrada , el motivo: Llevaba años recurriendo a este tipo de conducta y el resultado casi siempre era muy malo y solía acabar con intentos de suicidio o situaciones muy desagradables y negativas para ella.

Ante todo es una forma de pedir ayuda. Como si esto fuese algo negativo. Ante cualquier sugerencia su respuesta era: Era curioso porque incluso contestaba antes de terminar de formular la propuesta, pero sí, ya lo había intentado. Ejemplo de comunicación entre ellas: Perdón por la ironía, supongo que fue un lapsus de contratransferencia. Obviamente no se lo dije a esta madre pero sí lo pensé. Lo que nunca podemos hacer los profesionales es dejarnos llevar por nuestros sentimientos y permitir que interfieran en la terapia.

Hay que tener mucho cuidado y evitar decir lo que nos venga en gana o lo primero que nos pase por la cabeza en una determinada situación. Después de esta pequeña divagación sigo con lo que pretendía transmitir en un principio. Hay varias posibles interferencias en este caso: Esta entrevista me llevó unas dos horas. Durante la primera hora tenía mis dudas acerca de si sería capaz de llegar a esta paciente en concreto, pero la información que me daba no me encajaba y parecía muy estudiada y aprendida.

Al marcharse me facilitó la copia de unos informes y a uno de ellos le quitó una hoja que tan sólo tenía los datos del envío de un fax Me lo dijo y simplemente le di las gracias, no le pedí que me enseñase el papel.

Le respondí que no hacía falta. Trastornos de la atención, memoria y concentración. Disociación, despersonalización y desrealización. Sin embargo, y a pesar del desconcierto que causa, sirve como mecanismo de defensa en estas personas. Es decir, les ayuda a hacer frente al malestar en determinados momentos. Por miedo a perder el control, se distancian de sí mismos sin llegar a personalizarlo en una identidad distinta.

Es la despersonalización, temporal o pasajera, y no un trastorno aparte. Hay que ser cautos y pensar en el bienestar de los pacientes.

Supongo que el diagnóstico diría algo así: Trastorno Límite de la Personalidad con depresión, disforia, trastorno de control de impulsos, trastorno de la alimentación, trastorno de despersonalización, alcoholismo, etc, etc, etc La sensación de extrañeza, irrealidad o de estar viviendo un sueño es algo que describen con frecuencia los borderlines.

No todos los casos son por lo tanto pacientes con Trastorno de despersonalización o Trastorno Disociativo, aunque también los hay. Una paciente me llama disgustada con ganas de cortarse porque no sabe como soportar el dolor. No se lo voy a perdonar. Esta vez sí que se ha pasado Acuden abrazados y sonrientes. La disociación es una desconexión de la realidad o amnesia que aparece tras soportar un gran stress. La tendencia que tienen estas personas a ver las cosas en términos de todo o nada, blanco o negro, bueno o malo, etc, es lo que se denomina pensamiento dicotómico.

Es inconsciente, un mecanismo de defensa. Una mujer le dice a su marido borderline en la sala de espera del médico: Durante una sesión de grupo, y al proponer que cada persona se fijase un objetivo que pensaban que pudiesen realizar para comentar durante la siguiente sesión, ocurrió lo siguiente: Una de las participantes del grupo se propuso adelgazar. Le propuse que pensase una sola cosa que ella aporta al grupo. Lo que intento transmitir es que sin apoyo estas personas tienden a pensar de forma tan extrema que les cuesta llegar a acuerdos o imaginarse situaciones intermedias.

Creo que es un proceso en verdad lento que se trabaja durante la terapia, de esta forma acaba dando su fruto y no frustra a los pacientes. En realidad intentar acelerar este proceso sería un problema. Sería algo de muy poca utilidad para el paciente. Si se pone nerviosa, llora o grita, es inocente. Cuando esto ocurre, yo ataco. La identificación proyectiva es un mecanismo de defensa que el paciente realiza para intentar separarse o deshacerse de una parte de sí mismo que no quiere y atribuírsela a otra persona.

No sé cómo puedo estar aquí perdiendo el tiempo con tus memeces. No sé cómo se me ocurre decir eso, en qué estaría pensando. La mayor burrada que has escuchado en un gimnasio.

Cita de El Tio la Vara. Yo al gimnasio no voy a hablar, voy a trabajar y a hacer ejercicio. Ya entró la gente a desprestigiar a los que vamos al gimnasio? Si, ya lo hicieron. Buah tio, gramo y medio, luego cogí a esta y la lleve a su casa, que me daba una rayada. Yo botella y media de Vodcka. Los que decis que vais al gimnasio regularmente, seguis dietas y tomais batidos El agua es mala y te infla, por eso cuando hay competición los culturistas se pasan semanas sin beber agua.

El problema es que la peña se mete en foros especializados y ya se creen lisensiados en deporte y nutricion. Es flipante a la par que curioso oir hablar a un cani de electrolitos,cetosis,proteinas y demas temas afines.

El otro dia escuché de pasada que tomando unas pastillas se te notaba mas el pecho y los abdominales, a saber de que hablarian El agua te infla, por eso cuando hay competición los culturistas se pasan semanas sin beber agua.

A vale segun tu sudas mas asi porque si no por el sobreesfuerzo y por tanto mayor quema de grasas, claro que si campeón Mis 22 kg perdidos discrepan contigo.